2017. Április 28., Péntek

Fogyókúrás étrend

egeszseges-ebed-etel

Miért csökken a nyugalmi anyagcsere? – A jojó diéta

A nyugalmi anyagcsere szigorú fogyókúra alatti csökkenése több évmilliós történet. Évmilliók óta csak azok az emberek maradtak fenn a létért való...

edesseg-agy-demencia-alzheimer-feledekenyseg-rossz-memoria-05

A rendszeres nassolás egyenes út az elhízáshoz

Az USA-ban szellemes kísérletben vizsgálták a nassolók, a szenvedélyes szénhidrátfogyasztók étkezési szokásait. A kutatás eredményei Klinikai...

canstockphoto24635446

Miért jótékony a mozgás fogyókúra alatt?

Egyesek eltúlozzák, sokan pedig kétségbe vonják a mozgás által leadható „kalóriákat”. Utóbbiak főleg azt hangsúlyozzák, hogy amíg sok száz...

canstockphoto17573713

Hogyan kell megtervezni a fogyókúrát?

A fogyókúra módszertana megköveteli az individuális, egyénre szabott tervezést, a reális célkitűzést, az ajánlást és a tiltások helyes arányát is. A...

taplalkozas-tanyer-testsuly-fogyas

Mit nevezhetünk diétás élelmiszereknek?

Meghatározták, hogy a megfelelő 10/1988-as MÉM-SZEM rendelet szerint mit tekintünk diétás élelmiszernek: „Diétás az az élelmiszer, amelyben valamely...

Mit kell tudni a zsírokról, az olajokról és a margarinról?

Az elmúlt években megszűnt a sertészsír dominanciája táplálkozásunkban. A háztartások nagyobb részében már olajat használnak, s a margarinfogyasztás...

canstockphoto26498240

További 12 pont az étkezési terv készítéhez

Étkezési tervünket még nem fejeztük be, van, és lesz is mit finomítani rajta! >>> 1. Lehetőleg ne menjünk élelmiszert vásárolni akkor, amikor...

egeszseges-etel-taplalkozas

Hányszor kellene étkezzünk fogyókúra alatt?

Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy ha ugyanazt az ételmennyiséget állatkísérletben patkányoknak napi egyszeri adagban adták, akkor azok jobban elhíztak,...

fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-01

Ismerje meg a Hay-féle elválasztó diéta alapelveit

Az elválasztó étrend alapgondolata, hogy az ember ne keverje össze azt, amit a természet külön alkotott. A Hay-féle elválasztó diéta irányelvei Ezt a...

zsiregetes-fogyokura-fogyas-03

Hogyan fogyhatunk biztosan és biztonságosan?

Annak megítélésére, hogy milyen legyen a közepesen elhízottak fogyókúrája, a tudomány újkeletű eredményeit figyelembe kell venni. Mire kell figyelni a...