2016. Szeptember 26., Hétfő

Fogyókúrás étrend

zoldsegek-dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-12

Javaslatok egynapos böjthöz

A böjtölés alapja az ételmegvonás. Egy komoly, hosszú böjtkúra amellett hogy méregtelenítő, diétás hatású, meg is terheli a szervezetet. A böjtök...

Számítsa ki könnyedén a napi szükséges energiaigényt gyermekkorban!

Az energiabevitel számításának egyik egyszerű, könnyen kezelhető számítási módja az életkor alapján történik, hiszen a gyermekek napi...

Gondolatok a zsírbevitel csökkentéséről

Az egészséges táplálkozás ajánlásai nem a zsiradékok mellőzésére biztatnak bennünket, hanem a makrotápanyagok, illetve a különféle zsírsavak ésszerű...

5 pontban a zsiradékok szerepéről a szervezetben

Természetesen a zsiradékokra éppúgy szükség van, mint a szénhidrátokra vagy a fehérjékre! A baj nem magával a zsiradékkal van, hanem a túlzott mennyiséggel...

Hizlal-e a szénhidrát?

Ezzel kapcsolatban különböző megállapításokat lehet olvasni és hallani. Mielőtt a ma legvalószínűbbnek látszó válaszra rátérnénk, vegyük fontolóra...

Hogyan segítheti az acai fogyókúránkat?

Az Amazonas-medencéjében őshonos acai pálma bogyós gyümölcse, az acai bogyó értékes gyümölcs. Többek között antioxidáns, gyulladáscsökkentő,...

Az elhízás leggyakoribbnak nevezhető két fő oka

A gyakorlatban megkülönböztethetünk az elhízáshoz vezető fő okokat: 1.- A Túltáplálkozás Az elhízás egyik igen gyakori oka. A túltáplálkozásnak...

Kerüljük a zsíros-sós ételeket – Ne csak fogyókúra alatt!

A só ízesebbé teszi a magas zsírtartalmú ételeket, ezért eszünk többet belőle. Meg tudta állni valaha is, hogy csak egyetlen burgonyaszirmot vagy egyetlen...

Tanuljuk meg, milyen ételekben van rejtett zsír!

Lehetőleg kerüljük a rejtett zsírokat tartalmazó ételek fogyasztását! Tartsuk mindig észben, milyen élelmiszerek veszélyesek! Mindnyájan tudjuk, hogy a...

Hogyan támogatja a kókuszolaj a fogyást?

A kókuszolaj közepesen hosszú szénláncú zsírsavjainak köszönheti legtöbb jótékony hatását: támogatja a szív-és érrendszer egészségét,...